Vor knapp 3 Monaten packte mich wieder der innere Schweinehund und ich sagte meinen Fettpölstern den Kampf an!
Erst mal stellte ich meine Ernährung langsam aber bestimmt auf Low-carb um!
Ist mir nicht besonders schwer gefallen weil im Spiegel konnte ich mich e nicht mehr sehn !
naja und jetzt war Cardio angesagt nur was machen...?Auf Joggen habe ich um die jahreszeit absolut keinen bock und aufs Fahrrad......ich weiss nicht.
Nach langem überlegen kam ich zum Entschluss mir nen Crosstrainer für zu Hause zuzulegen!
natürlich wurde ich von meinen Menschen belächelt;...."was DU aufm Cross"oder"is das nich nur was für die Bunnys".....
Aaaaabwarten!!
Die erste woche fing an mit 3*30min. danach auf trampolin von der Frau für 10min. .
Zweite Woche fing ich mit treppensteigen an,Leute ich wohn im 16.Stock (kein Scherz).Crosstrainer erweiterte ich auf 3*40min.
Mittlerweile fast schon top LowCarb!
Heute bin ich 3*60min. pro Woche am Cross.Trampolin,Treppensteigen UND seit knapp 2 Monaten 3* die Woche Krafttraining!
Sooo Leute und jetzt schätzt mal was ich in den letzten 3 monaten sauber abgenommen habe.
Startgewicht war ca.98 Kilo auf 180cm.KfA schätz ich zu Beginn ca.20%!

Lasst hörn!

Gruß AndiB.

Könnt Bäum ausreissn