Hiii Leute, ich stell euch mal paar fragen woviele wahrscheinlich nach dem lesen erst mal vor frust den schädel an der wand 10 mal anschlagen werden

ne spass hatte im abspeckbereichh einen thread eröffnet wie ich meinen bauch loswerden kann, und einer hat mir die metabole low carb geraten...

soo jetzt zu den fragen.:

1. was ist sinn und zweck der m.l.c?

2. wie sieht der ernährungsplan aus&woher weiß ich wieviel ich was essen darf?

und 3. sollte man da vor oder nach dem essen trainieren??

thx im vorraus


ps: nachdem ich mein "traumgewicht" nach der diät erreicht habe, wie soll ch dann vorangehen?