Problem bei Aufteilung

[illy the kid]

Hi,
hab da ein kleines Problem mit der Aufteilung der Übungen bei meinem 2er Split (Oberkörper/Unterkörper). Und zwar bin ich verunsichert wie ich die Übungen aufteilen soll. Folgende Übungen wollte ich in den Plan einbauen:
LH-Rudern
MilitaryPress
KZ
Kh-BD
vorg. Sh
Rotatoren

Welche Reihenfolge würdet ihr vorschlagen? Genauso? Hab immer Angst die Brust kommt zu kurz...

LG

[Coubi]

was ist denn kz?
und warum machst du keine kniebeugen?

wenn du einen 2er machen willst mit so wenigen übungen warum nicht wkm?

[illy the kid]

KZ = Klimmzüge

=> Oberkörper/Unterkörper-Split