und guten Tach.

Meine Eckdaten 33J. 93Kg, 18%KFA und ich probiere mich an Max-Kraft.
Habe eine 2er-Splitt, Ernährungsplan, und meine Supps sind Kreatin Dominator 7von Olimp, BCAA's 2:1:1, HMB, Omega 3 Kapsel und Whey+Protein.

Trainiere seit Mai 08 im Studio. Meine Leselektüre ist M&F.

bis dann