Huhu,

ich habe jetzt seit längerer Zeit Pause gemacht mit Pumpen, hatte auch vorher anscheinend keine guten Trainingspläne, und zähle mich daher auch noch als Anfänger.

Ich trainiere jetzt seit 2 Wochen nach WKM.

Jetzt zu meiner Frage:
Ich habe nach Kniebeugen / Kreuzheben so eine Art Brennen im unteren Rücken.
Ich schätze mal, dass das die Muskulatur im unteren Rücken ist, die ich vorher noch nie trainiert habe, und dass das so normal ist und mit der Zeit verschwindet...

oder ist das eher ein Zeichen, dass ich falsch trainiere?

Ich trainiere immer vor dem Spiegel, und mache grundsätzlich ein leichtes Hohlkreuz, keinesfalls einen Rundrücken.

Achso, Gewicht ist noch nicht viel drauf, weil ich noch mehr an der Technik feilen möchte, das waren jeweils so um die 35/40 kg.