Hallo,
seit gestern angemeldet und hiermit mein ersten Post gemacht
bin 1,90 cm groß wiege ca. 72 kg bei 7,5 % kfa und trainier nun gut seit 2 1/2 jahren - 3 mal die Woche. (20 Jahre alt hab ich vergessen)
Bin ein sehr atheletischer Typ und tu mir auch relativ schwer mit dem Muskelaufbau.
Kann trotzdem behaupten das ich in den 2 Jahren einen doch sichtbaren Erfolg hatte (auch wenns mir noch nicht ausreicht)
Liebe Grüße
Hannes
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