Hi Leidgenossen.

Ich hoffe ich beschreibe mich mal richtig und verständlich.
Also,ich bin der kompakte,breitere Typ,der immer probleme mit Fett hat.
Quasi genau das gegenteil vom schmalen Hardgainer.

Wie meint ihr sollte mein Nährstoffverhältnis aussehen?
Und hättet ihr sonst noch Tipps auf das man als solcher Typ achten kann,sollte?

Danke
LG