Wann Trainieren ?

[Alex1997]

Hallo ich bin fast 16 und trainiere nach dem WKM Plan, nachdem man normalerweise jeden 2. Tag trainiert. Das Problem ist jetzt, dass ich Freitags Samstags Sonntags keine Zeit habe. Von Mo - Do habe ich Zeit aber wenn ich nur jeden 2. Tag trainiere, trainiere ich nur 2 mal die Woche. Kann ich auch die Verteilung ändern ?

[Zuckizk]

Dann musst halt 2 Tage hintereinander Trainieren:
z.B. so:
Mo: TE1
Mi: TE2
Do: TE1

Mo: TE2
Mi: TE1
Do: TE2
usw...

[Polyamid]

Ohne nen Tag Ruhe dazwischen is doch Unsinn. Warum hat man Freitag bis Sonntag keine Zeit? Da hat doch jeder Wochenende? Sach nich du gehst feiern und liegst im Bett. Dann wäre nämlich nicht dein Trainignstiming das was du überdenken solltest sondern deine Einstellung. Ich liebe besonders mein Sonntag Morgen Training. Da bin ich morgens der Erste im Studio direkt nach dem Frühstück. Keinen Tag sonst hab ich soviel Power wie da.