ich trainiere inzwischen seit 4,5 Jahren (BB) und habe seitdem auch ganz akzeptable Fortschritte
gemacht. Aber seit geraumer Zeit gehts einfach kraftmäßig und auch optisch nicht mehr voran.

Daher wollte ich mal testweise mehr in Richtung Kraftsport trainieren, um neue Reize zu setzen
und dadurch vielleicht das Plateu verlassen zu können.

Daher meine Fragen:

- Ist Kraftsport in einem ''normalen'' Studio (mit üblicher Ausstattung) überhaupt möglich ?
- Welche Trainingspläne gibt es? (kann 3-4x die Woche trainieren)

Wäre super, wenn ihr mir etwas helfen könntet