Hallo ich bin neu hier und habe mal ein paar Fragen.

Sollte zu diesem Thema schon ein Thread erstellt worden sein, wäre es nett wenn ihr mir nen Link oder so geben könntet, da meine Suchfunktion gerade nicht gefunzt hat, irgendwie....

Ich trainiere jetzt seit mehr als 7 Monaten konstant min 3-4 mal die Woche. Insgesamt schon 2 Jahre aber da war mehr Pause zwischen als alles andere.

Mein Problem ist, dass mir die Masse fehlt, bin recht dünn und wenn ich mir so manch andere anschaue dann bauen die extrem schnell Muskelmasse auf. Und aus diesem Grund habe ich auch mal geschaut was man so nehmen kann und da findet man ja die besten Sachen. Was ich weiss ist, dass diese ganzen Testobooster sche**e sind. Aber was könnt ihr mir empfehlen????

Ich nehme jeden Tag einen Whey Shake, Vitamin B Komplex, L-Carnitin und Zink.
Gibt es noch irgendetwas, wie ich meinen Körper auf natürliche Art und Weise unterstützen kann?

Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben....