Glucosamine/Chondroitin

[JohnyChamp]

Hallo,
mein Bruder hat mir ne Packung geschenkt (Glucosamine/Chondroitin von Weider)
Für meine Ellenbogengelenke


Nur die Frage,
wie sieht es mit dein einnehmen aus?

Hier die Werte:

http://www.planetmuscle.de/vmchk/Wei...0-Kapseln.html


Vielen Dank!

[xThorx]

ich nehme 2 kapseln vor dem schlaf und 2 im laufe des tages.

[troublebanker]

Hab angehangenes Clucosamin und nehm nur eine Morgens und Abends....das reicht vollkommen,nach 3 Wochen war ich schmerzfrei....die Dosierung bei den Kapseln von Weider ist sogar noch höher...wenn ich das richtig gesehen hab
mfg

http://www.sportnahrung-engel.de/pro...--90-Tab-.html

[acro]

Fehlt auf deiner Packung das Etikett?

[BlaZn]

Ich nehme dreimal täglich jeweils 500 mg Glucosamin, 400 mg Chondroitin und 300 mg Kollagenhydrolysat.

Folglich:

• 1500 mg Glucosamin,
• 1200 mg Chondroitin und
• 900 mg Kollagenhydrolysat

am Tag

[JohnyChamp]

wobei bei meinen dann an chondroitin relativ wenig drinne ist,
ich denke mal ich nehmen 3 am Tag,
morgens mittag abends....!!!

Dann reicht die Packung 40 Tage!
Wenn ich dann schmerzfrei wäre,
sollte ich dann aufhören, die dinger zu nehmen?
oder weiter nehmen?


Und wielang hats bei euch gedauert,
bis ihr was gemerkt habt, also ein besserungsgefühl?


Lg John

[M.T Iron]

Ich nehme dreimal täglich jeweils 500 mg Glucosamin, 400 mg Chondroitin und 300 mg Kollagenhydrolysat.

Folglich:

• 1500 mg Glucosamin,
• 1200 mg Chondroitin und
• 900 mg Kollagenhydrolysat

am Tag

Und ne verbesserung bemerkt ??

[Scabaret]

Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?

Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.

Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.

[Musclesforher]

Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?

Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.

Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.

Das ist schon verrückt, inwieweit die Dosierungen auseinander gehen - eine Zeit lang hatte ich Amimal Flex bei akuten Schulterschmerzen täglich eingenommen (3000 mg Glucosamin/Chondroitin - die genaue prozentuale Zusammensetzung von beidem stand nicht auf der Dose), "Gelenk Support" von Best Body hat z. B. nur Dosierungen von 750 mg Glucosamin und 75 mg Chondroitin pro Tag ...

Ich würde an Deiner Stelle, da Du es nur präventiv einnimmst und die Dosierung recht hoch ist, die Tabletten jeden zweiten Tag einnehmen!

[konsoleforce]

Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?

Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.

Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.

du nimmst nicht pro tablette soviel zu dir sondern pro portion daher 3 tabletten ...