Moin Moin,

schon seit ich mit einer Ernährung für BB begonnen habe, esse ich jeden Abend vor dem Schlafen gehen 200g "Körniger Frischkäse (mit Magermilchjoghurt) (Aldi )
Nährwerte:
Eiweiß: 13 g
KH: 4,7
davon Zucker : 4,7 g
Fett: 0,4g
(Pro 100g versteht sich).

Nun habe ich aus Spaß im Forum herumgestöbert und erfahren, dass alle nur Magerquark essen.... (das auffälige ist, dass es aussieht, dass es wirklich alle machen.)

Dies hat mich zu der Frage verleitet, ob ich weiterhin meinen Frischkäse essen kann, oder ob der Magerquark wirklich nenneswerte Vorteile gegenüber dem Frischkäse hat.

P.S. Ich esse 200g Frisckäse, und wiege 78 kg, reicht dies, damit mein Körper genug Proteine über die Nacht ekommt?

Grüße Lolomann