Jede Woche 5 kg mehr ?

[levski90]

Hallo allerseits,


Ich trainiere erst seit 2 wochen (3er Split). Früher habe ich auch mal trainiert, doch einige Umstände machten mir das Training unmöglich.
Lange Rede, kurzer Sinn - ist es "o.k", dass ich bereits in der 2. Woche von 30 kg auf 40 kg umgestellt habe ? ( Flachbank, Brust) Ich habe (noch) keine Probleme damit, fühle mich insgesamt irgendwie unausgelastet ...

Danke im Voraus für die zahlreichen Antworten

[waslos]

es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt ziemlich schnell!

[Daninjo]

es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt bei neuen Übungen bzw am Anfang ziemlich schnell!

0123456789

[waslos]

danke

[larsS]

es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt bei neuen Übungen bzw am Anfang ziemlich schnell!

...verbesserung der intra/inter-muskulären Koordination