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[RyanMartinie]

Hallo!

Da ich gleichzeitig Muskeln aufbauen will und dabei auf keinen Fall zunehmen, bzw. Körperfett am besten abbauen will, wurde mir geraten ich solle mich Kohlenhydrat-arm ernähren und darauf achten, dass ich genug Eiweiß zu mir nehme, damit das mit dem Muskelaufbau dennoch funktioniert.

Aber ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass ich mich vor dem Training nur von Gemüse oder vlt. Pute o.ä. ernähren soll. Liege ich da richtig?

Dazu kommt übrigens, dass ich leider nie viel Zeit vor dem Training habe (1 - 1,5h )
Also was soll ich futtern vor dem Training?

PS: Könnte mal jemand den Titel in was sinnvolles ändern? Mein Browser hat gerade gesponnen...

[BladeX]

Ein kleiner Mann im weißen Gewand und einer Brille mit Gläsern dick wie ein Daumen, sagte einmal :"lese die Stickys"