Stimmt es wenn man in einer Maximalwiederholungszahl von 1-5 nur Kraft aufbaut, von 6-10 Muskelnwachsen und ab 10 auf Ausdauertrainiert wird?

Ich selber will die nächsten Zeiten nur noch auf 6-10 Maximalwiederholungsbereiche Trainieren, will bisschen mehr Definition an meinem Körper. Habe bis jetzt zu viel für Kraft trainiert.