Hi,

ich liege zur Zeit mit einer Grippe flach und würde gerne wissen wie ihr euch während Krankheiten ernährt.

Mich frustriert diese Pause sehr, da ich bis letzten Donnerstag in knapp 4 Monaten nicht eine Trainingseinheit und nicht eine Mahlzeit ausgelassen habe.

Nun bin ich seit Freitag im Eimer und habe letzte Woche mein Schultertraining verpasst und diese Woche geht ein ganzer 5er Split flöten...

Ich versuche zur Zeit fast ausschließlich Eiweiß zu mir zu nehmen, was schwer genug ist, da ich kaum Hunger habe. Wenn ich richtig gut bin, dann komme ich auf 3g/KG Körpergewicht. Es gibt auch Tage, da bleibe ich sicherlich unter 2g/KG.
Kohlehydrate esse ich kaum. Vor lauter Frust gab es Anfang der Woche eine große Smileyspizza, die glücklicherweise nicht angesetzt hat.

Wie verfahrt ihr während einer Krankheit?