tach ,
ich wollt jetzt mal fragen wie sich das positive Muskelversagen anfühlt. bis jetzt trainiere ich so, dass ich das Gewicht so weit hoch stufe, dass ich je nach übeung 8-10 wiederholungen schaffe und bei der letzten wiederholung halt wirklich kämpfe und danach keine mehr geht weil die kraft fehlt.

oder ist das positive Muskelversagen ein zerrender schmerz?


mfg