Hey Leute,

was hält ihr von meinem Weightgainer zum zunehmen ???

Bin Wiedereinsteiger und wiege 67 kg auf 1,79 cm!
Ziel ist auf knapp 80 kg zu kommen da ich mich zu dünn fühle!


500 g Haferflocken
250 g Magerquark
2 l Milch
2 EL Öl
1 EL Zucker

Alles zusammen am morgen in einer Schüssel zubereitet und über den Tag verteilt aufschlürfen.

OK soweit ?

Vielen Dank im Voraus.