Hallo, ich bin neu hier und würde gerne mal meinen neuen Ernährungsplan hier bewerten lassen, da ich mir unschlüssig bin ob das so okay ist!

Erstmal zu mir:

177cm groß
88 kg schwer bei einem KFA bei ca 17%
Alter: 22
Trainingserfahrung knapp 1 Jahr

5.15 Uhr Whey protein mit Haferflocken

8.45 Uhr 1 Vollkornbrot mit Käse

12.00 Uhr Lowcarbmahlzeit wie zb Plain-Chili, Thunfisch-Frikadelle ca 500 kcal

16.30 Uhr Lowcarbmahlzeit LC-Pizza, Fischfilet, Hackfleisch Omelett ca 700 kcal

19.30 Uhr Whey-Proteinshake

22.00 Uhr 500g Magerquark pur