Was haltet ihr von meinem 4er split?
Anregungen-Kritik etc gerne erwünscht.

TE 1 Rücken/Bizeps:
Klimmzüge
Kreuzheben
aufrechtes Rudern am Kabel
Überzüge
LH Curl
Scott Curl KH


TE 2 Brust/Trizeps:
Flachbank LH
Schrägbank LH oder KH
Fliegende
Kabelziehen über Kreuz
Dips
Trizepsdrücken LH oder SZ
Trizepsdrücken am Seil


TE 3 Beine:
Kniebeuge
Beinpresse
Beinstrecker
(Kreuzheben)?
Beinbeuger
Wade sitzend + stehend

TE 4 Schultern/Nacken:
Millitary Press
Seitheben
Reverse Schultermaschine
Frontheben
Shruggs

Bin mir nicht sicher, ob es sinnvoll ist bei Beine nochmals KH zu machen oder ob es zuviel wird.