Hallo!

Bin ziemlich neu in der Branche und habe leider mit chron. Gastritis
zu kämpfen. In meinem Post-Workout-Shake sind daher Dextrose,
Malto und sogar das angeblich so verträgliche Vitargo nicht so gut.
Soll heißen ich vertrag den Zucker in dieser Form einfach nicht. Da
meldet sich nach 10 Minuten schon mein Magen mit Drücken und
Brennen.

Welche Möglichkeiten hätte ich denn noch, nach dem Training
den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, damit das Whey seine Wirkung
gut entfalten kann?

Soll ich mich einfach neben dem Whey-Shake an Obst ala Banane o.ä.
vergreifen?

Gruß
Thomas