hallo zusammen,

also ich habe ein kleines Problem beim Kreuzheben klassisch.
Es geht um die Ausgangsposition.
Wenn ich die am Bodenliegende Stange greife und dann mit meinem ***** runter gehe, sind meine Knie einfach viel zu weit über den Zehenspitzen. Aber ich schaffe es einfach nicht die Knie vor die Zehenspitzen zu bringen in dieser Position.
Ich versuche meinen ***** nach hinten auszustrecken aber es ist schwer in der ausgangsposition wenn die Knie schon so weit gebeugt sind.

Habt ihr Ideen wie ich das Problem lösen kann?