Also.

Wie ist der Verbrauch während und bei welche art ist der nachhaltiger brenneffekt am längsten.

Wenn man 10 Kilometer ganz normal geht, ( sagen wir mal 5,5 km/h)

Wenn man 10 Kilometer mit der Geschwindigkeit 10 Km/h läuft,

Wenn man 10 kilometer zwischen 7km/h 10km/h und 13 km/h intervall läuft?

Also je langsamer man läuft desto höher ist ja der anteilige verbrauch an Fetten und weniger an KH´s.

Und je schneller mal läuft desto mehr verschieben sich die Anteile. Bis man an einem Punkt davon spricht das die Fette unter den Feuer der Kohlenhydrate verbrennen. also im höheren Pulsbereichen.


Ziel ist die Fettverbrennung im Sinne von Reduktion des Körperfettanteils.