Hey,

ich wollte nun mit einem Ganzkörpertraining anfangen.
Der TP Würde so aussehen.

Mo - Mi und Fr:
-Kniebeugen
-Bankdrücken
-Frontdrücken
-Dips
-Kreuzheben
-Klimmzüge
-Rudern

Aber jetzt stellt sich bei mir die Frage, ob das Volumen nicht zu hoch ist.
3 mal die woche scheint mir ein wenig hoch.

Was mir noch wichtig ist, in welcher reihenfolge sollte ich die Übungen ausführen?

MFG