Ich trainiere seit ca. 3 Wochen mit Gewichten und möchte nun eure Meinung hören.

Ist es besser 3x8 Wiederholungen zu machen mit schweren Gewichten oder lieber 3x12 mit etwas leichteren?

Die erste Woche war ich echt platt und hatte Muskelkater nach dem Training. Jetzt aber nicht mehr, zwar habe ich einen Tag bis zum Muskelversagen trainiert, aber ca. 2 Stunden später war ich fit und konnte den Abend noch feiern. Ist es beich euch auch so? :P Also Muskelkater ist echt selten bei mir.

Ich wiege 70 KG bei 1,80 M, nur so als weitere Info.