Ich habe folgendes Problem:
Ich esse zwar regelmässig(auf der Arbeit um 9:30, 12:30 und dann Abends wenn ich von der Arbeit komme 17:30), aber ich esse auf der Arbeit leider zu oft nur Brot mit Wurst und hin und wieder Imbissbude und Abends dann erst was richtiges...

Daran wollte ich was ändern habe mir auch schon einige Beiträge durchgelesen, aber nicht wirklich etwas gefunden, was auf mich zutrifft.
Nun wollte ich mal Fragen wie ihr das macht wenn ihr arbeiten geht und was ihr auf der Arbeit zu euch nehmt (kann mir dort leider nichts warmes zubereiten)?

Wäre natürlich schön wenn jemand gleich Produkte von LIDL, Aldi und co. nennen würde

Zu mir:
183cm
77kg
35cm Oberarm
Trainiere 3x die Woche im Studio und fast jeden Abend Liegestützen zu Hause.

Wäre super wenn mir jemand ein paar Tips geben könnte!