Hallo Leute.

Habe keine Ahnung wie ich mir einen gescheiten Trainingsplan erstellen kann.

Ich bin 22 Jahre alt, Student der Elektrotechnik, 180cm groß und habe vor ca. 4 Monaten eine Lipomastie (Fettabsaugung der Männerbrust) gehabt. Nun Will ich meine Brust stark ausprägen durch gezieltes Training.

Massezuwachs Brust, Bauch und Arm.

Ich gehe in ein herkömmliches Fitnessstudio von easyFitness.

Freue mich über jede Hilfe.