Hey Leute,

ich bin auf die Übung Clean & Press aufmerksam geworden und ich frage mich, wofür diese Übung gut ist und ob ich sie evtl. in meinen Trainingsplan einbauen soll.

Ist Clean & Press eigentlich eine Grundübung?

Und ist sie gut für Masse- und Kraftaufbau? Oder wird diese Übung ohnehin schon von den anderen Grundübungen abgedeckt (wie zB Kreuzheben, Kniebeugen, MP)?