Hallo,
trainiere zur Zeit ziemlich viel und habe deswegen wenig Zeit am Tag nur eine Sache zu trainieren.
Meine Frage ist nun ob ich nach dem Krafttraining noch ein Ausdauertraining (sprich Laufen) machen kann, ohne dass es der Regeneration schadet bzw. der Trainingseffekt des Krafttrainings negativ beeinflusst wird.
vielen Dank schon für die Antworten