Hi, ich trainier jetzt schon geraume Zeit ca. 1 1/2 Jahre, wobei am Anfang nicht so richtig, da keine Ahnung. Erst seit geringerer Zeit trainiere ich jetzt richtig. Bei all diesem "falschen" Training, habe ich zwar einen Kraftzuwachs erreicht, was schon mehrere bestätigen konnten . Nun ist aber das Problem, dass ich nicht so richtig Muskeln zu sehen bekomme. Meine Eltern meinen zwar, es hätte sich einiges getan, ich bin aber nicht der Meinung. Dazu muss ich sagen, dass ich in dieser Zeit so ca. 8 Kg zugenommen habe. Es handelt sich dabei nich um Fett glaube ich. Meine Ausgangsform war erbärmlich. Ich war ca. 1,95 und ahtte 78 Kg. Jetzt 1,98 und um die 90 Kg manchmal auch 91. Die Frage: Was kann cih tun, damit man mehr Muskeln sieht?