Hallo,
ich hatte die letzten Male nach den Kniebeugen immer ein ziehen im unteren Rücken.
Heute während bzw. nach den KB waren es schon schmerzen im unterebn Rücken.
Ich denke es liegt daran, dass ich in der Hüfte zu steif bin und nicht vernünftig beugen kann. Außerdem bin ich bei den KB immer nach vorne gebeugt, sonst Fall ich nach hinten um.
Mein Trainer meinte des passt schon so...
Kann ich eine andere Übung als "Ersatz" machen?
PS Bin schon dabei meine Hüfte zu mobilisieren
Gruß