abend.

also...
ich bin 16 jahre alt, ca. 1,78m groß und wiede ca. 75 kg.
ich gehe jz seit anfang jänner ins fitnessstudio und mache seitdem auch bemerkbare fortschritte....

ich habe in den ersten 2 monaten 2% fett abgenommen und insgesamt 3,3 kg muskeln aufgebaut...
schön, dachte ich mir und hab halt mal 1 training ( von ursprünlich 3 in der woche) ausgelassen...
auch meinen eiweiß konsum hab ich auf 1/4 liter pro tag eingeschrenkt ( von 1/2l)

und was kam 2 monate später raus:
-0,5% fett
- ca. 2kg muskeln


"rächt" sich der körper bei sowas wirklich so arg...
oder liegt das noch an meinem alter?