Ich wollte mit HST-Klassisch anfangen und habe mir folgenden TP überlegt

Kreuzheben 2 Sätze
Kniebeugen 2 Sätze
Bankdrücken 2 Sätze
Fliegende 1 Satz
Latziehen Nacken 2 Sätze
LH-Rudern vorgebeugt 2 Sätze
Frontdrücken Multipresse sitzend 2 Sätze
Seitenheben 1 Satz
LH-Curls 2 Sätze
Frenchpress 2 Sätze

geht der so in Ordnung oder soll was raus oder rein oder splitten?

Und wie sieht es nach der letzten woche mit den 5er aus? Was sollte man machen? Wie geht das mit den Negativen?
oder kann ich nach den 6 wochen sofort SD machen?