schlapp wegen Weißbrot?!?

[timix]

Hey,

heut morgen hab ich seit langem mal wieder ein original französisches Baguette verdrückt mit NUtella

Nunja was soll ich sagen, 2 Stunden danach, also jetzt, fühl ich mich irgendwie schlapp^^

Könnte doch am GI Wert hängen oder?

sollte in einer Stunde trainieren gehn. Wie kann ich mir da helfen?
Wenn ich jetzt nen Apfel ess müsste es doch wieder gehn oder?

lg

TImo

[big sepp]

Hey,

heut morgen hab ich seit langem mal wieder ein original französisches Baguette verdrückt mit NUtella

Nunja was soll ich sagen, 2 Stunden danach, also jetzt, fühl ich mich irgendwie schlapp^^

Könnte doch am GI Wert hängen oder?

sollte in einer Stunde trainieren gehn. Wie kann ich mir da helfen?
Wenn ich jetzt nen Apfel ess müsste es doch wieder gehn oder?

lg

TImo

Deine Beiträge werden immer skurrieler!

[timix]

Deine Beiträge werden immer skurrieler!

hehe danke

sorry dass ich manchmal so "unnötiges Zeug" frage aber es interessiert mich irgendwie alles^^

Mein Lehrer meinte ja immer es gibt keine dummen Fragen^^

Jedenfalls hab ich jetzt was gegessen was einen niedrigen GI hat. Mal schauen wie es sich auswirkt

[big sepp]

Das du alles wissen willst ist schon ok, aber es besteht vor allem in Sachen
Ernährung die Gefahr, dass man sich in unnötige Details verrennt und sich
somit eher schadet.

Glaubst du irgend ein Muskelidol hat sich am Anfang mit sochen Detailfragen
beschäftigt?

Für dich zählt nur schweres, konstantes Trainig und ausreichende Mengen an
Futter. Ob Weißbrot, Apfel oder 5 Nudeln ist für dich nicht wichtig.
Aber ich glaube das schon mal geschrieben zu haben

[timix]

joa gut. Dann mach ich mich mal ans Training

auf gehts^^

[Checkmate]

Machs wie ich, verfolge das Forum vor allem als Anfänger mit Vorsicht. Hole dir Input (sonst wäre man nicht hier) aber nehm dir nicht alles so zu Herzen.

Iss ordentlich, trainiere hart und die Resultate folgen ohne Frage von ganz alleine. Ohne auf Insulinspiegel, Aminos und all son Sh** und Co. zu achten.

[Orgy]

Find ich gar nicht so absurd. Ich hab es früher auch mal mit "einfach fressen, egal was und möglichst viel" versucht und ich konnte mich auch dauerhaft nie großartig steigern. Ich zumindest brauch ordentlich Kraft durch paar Vollkornsachen über den Tag, damit ich beim Training auch draufpacken kann.

[/MARKUS\]

iss ruhig morgens weiter dein baguette und wenns dir schmeckt auch mit ordentlich nutella drauf, du brauchst die energie zum einen fürs training und zum anderen fürs wachstum.
Morgens n paar schnelle carbs sind sicher nicht fehl am platz, vor dem training denk ich auch nicht.
Ess doch einfach noch ne scheibe vollkornbrot mit käse oder wurst dazu.

Dann wird dir das denk ich nichtmehr passieren - sonst kann ich mich meinen vorpostern nur anschließen - fokus aufs training, dann auf genug schlaf und wenn du dann noch zeit hast, kannste dir den kopf übers essen zerbrechen.

[Nimay]

na ja, das ein weissbrot mit nutella dazu führen soll, dass man sich 2 stunden später schlapp fühlt...ich weiss nicht
und ein apfel wird wahrscheinlich auch nicht dazu führen, dass du auf einmal "wach" bist. ist schon wichtig sich mit
der ernährung auseinander zu setzen, aber solche detailfragen sind für dich wohl noch nicht so ausschlaggebend für den erfolg

[derchecker]

Man kann aber auch Vollkornbrot statt Baguette!

Wolln wir das Weißbrot hier mal nicht in den Himmel loben, dieses Teufelszeug!