Großes Dankeschön !!!!

[NEWcomer93]

hallo ....
wollte mich einmal richtig bedanken ! Zu meiner Geschichte vor 4 monaten noch stark untergewichtig !
Dann hab ich mich umgehört weil ich dass unbedingt ändern wollte, alles was ich bis dahin versuchte half nichts, die tollen Ratschläge einfach mehr essen supii dachte ich mir was versuch ich denn ohne Erfolg die ganze zeit schon.
Dann hab ich mich hier angemeldet und in einem studio in der Nähe. Bin hier auf viele Leute gestoßen die sehr hilfsbereit waren und mir mit zahlreichen Tipps den weg erleichtert haben. Habe meine Ernährung umgestellt und dass was mich verwunderte; ich musste nichtmal essen bis mir schlecht war. Alle die sagen sie können soviel essen wie sie wollen und nehmen nicht zu machen i-was falsch ich hab nie zugenommen aber wenn man sich größtenteils an das hält was man hier vorgelegt bekommt geht das !!
Auch der Trainingsplan hat super angeschlagen hab alles berücksichtig und nen schönen 2er split genommen der mit zugesagt hat.
WOLLTE MICH EINFACH MAL FÜR ALLES BEDANKEN !!!! vielen vielen vielen dank dass ihr mir dort rausgeholfen habt!

hab zwar noch viel vor mir aber der erste Schritt ist getan !
4 monate 11 kilo zugenommen wobei studio erst seit 3 monaten...
Wollte das mal posten weil ich gestern von ner guten freundin darauf angeprochen worden bin ob ich muskeln zugelegt hätte.

[Mercurio]

keine ursache.
du kannst mir auch gerne mittles überweisung, eines dreistelligen € betrages, auf mein konto danken.

Mensch, verasch ihn doch nicht so >.>

@ TE: Hast du gut gemacht^^ Aber bleib schön am Ball. Irgendwann passt auch du durch keine normale Tür mehr

MfG

[Mercurio]

Okay, hab heut trainingsfreien Tag. Aber morgen geht dann nimmer, da muss ich Kalorien sparen.

[Orgy]

Gern geschehen.

[Zerhackfleischer]

das szene inkompetenz team hilft gerne.

[thomas945]

Pass auf dass du nicht "verfettest"...
11kg in 4 Monaten ist ziemlich viel, wenn das so weiter geht dann schlägt das evtl. in die andere Richtung und du musst zusehen wie du den Speck wieder runter bekommst...

Dokumentiere doch deine Fortschritte, am besten mit Bildern, dann haben wir alle was davon und können dir dann evtl. noch mehr weiterhelfen...(bzw. würden mich jetzt nur vorher-nachher Bilder interessieren)

[Maslatov]

kein thema hab ich gern gemacht

[NEWcomer93]

naja erstmal gern geschehen für die leute die das hier ernst meinen und nicht ins lächerliche ziehen ... aber eig braucht ihr dann auch nichts zu schreiben wie so en schwachsinn mit überweis mir geld oder sowas.
fett- nein auf keinen fall.. sieht jetzt eher mal gesund aus.


naja unten die fotos .. ist natürlich nach 3 monaten noch nix besonderes aber ich bin eig für den Zeitraum zufrieden wenigstens ohne bedenken is schwimmbad gehen zu können.
natürlich weiter dranbleiben nächstes ziel 75 kg !

[Psalm23]

ehmmm wozu postest du eig. bilder was erhoffst du dir dadurch ? sogar bei meinem kleinen bruder der 13 ist und noch nie ne hantel in der hand hatte sieht man ein hunger sixpack + stricke an den armen.

[Schlankaffe]

ehmmm wozu postest du eig. bilder was erhoffst du dir dadurch ? sogar bei meinem kleinen bruder der 13 ist und noch nie ne hantel in der hand hatte sieht man ein hunger sixpack + stricke an den armen.

Was erhoffst du dir mit diesem Beitrag ? Gibt halt Leute die es aufgrund ihres Körperbaus schwerer als andere haben, ist doch gut, das er sich nicht deswegen verkriecht und was ändern will


@ TE : weitermachen, wird schon, bist ja noch jung, einer 50er Oberarm wirste mit deiner Genetik vielleicht nicht erreichen, aber da geht ganz bestimmt noch einiges