Welches Öl lässt sich gut in einen Shake mit Milch und Quark mischen?

[Sprinter2010]

Hallo,

ich möchte ein Shake mit Milch, Quark, Haferflocken, Früchten und Öl herstellen. Welches Öl ist hier am besten geeignet? Mir geht es vorallem um den Geschmack. Also Aussehen ist mir nicht wichtig.

Vielen Dank für jede Hilfe!

[TBass]

Walnussöl
Rapsöl
sind beide geschmacklich in ordnung und liefern gute Fettsäuren


Leinöl nehmen auch viele, soll aber einen relativ starken (unangenehmen) Eigengeschmack haben

[steppo25]

Anstatt Ölen könntest Du auch gleich Nüsse verwenden. Ich verwende reichlich Mandelkerne, und das schmeckt sehr gut. Meine Shakes stelle ich übrigens mit dem Stabmixer in einer großen Teigschüssel her, das ist sehr praktisch.

Leinöl ist übrigens sehr luftempfindlich. Schmeckt es bitter oder ist es sogar schon trübe dann ist es Müll.

Mache Dir nicht allzuviel Hoffnung auf "schnelle" Gewichtszunahme. Und, später wirst Du noch lernen, dass Steigerung des Körpergewichts unter der Prämisse "egal woraus der Massegewinn besteht" sinnlos ist. Seriöse sportliche Gewichtszunahme kann Jahre dauern.

[Sprinter2010]

Anstatt Ölen könntest Du auch gleich Nüsse verwenden. Ich verwende reichlich Mandelkerne, und das schmeckt sehr gut. Meine Shakes stelle ich übrigens mit dem Stabmixer in einer großen Teigschüssel her, das ist sehr praktisch.

Leinöl ist übrigens sehr luftempfindlich. Schmeckt es bitter oder ist es sogar schon trübe dann ist es Müll.

Mache Dir nicht allzuviel Hoffnung auf "schnelle" Gewichtszunahme. Und, später wirst Du noch lernen, dass Steigerung des Körpergewichts unter der Prämisse "egal woraus der Massegewinn besteht" sinnlos ist. Seriöse sportliche Gewichtszunahme kann Jahre dauern.

Wie ist das zu verstehen?

[rebelwithacause]

ich kann walnußöl und manche olivenöle empfehlen.

[Mephisto]

Walnußöl ist wirklich fast geschmacksneutral.

Welche Olivenöle meinst du denn? Finde schon, dass die einen recht penetranten Geschmack haben, der sich überall durchsetzt.

MfG
M.

[gaggeis]

ich kann walnußöl und manche olivenöle empfehlen.

Genau meine wahl.

Ich nehme das olivenöl zum braten und das walnussöl für die mahlzeiten und shakes.
Rapsöl finde ich nicht so klasse und leinöl geht mittlerweile gar nicht mehr.
In der regel nehme ich täglich 5-10g fischöl und 30ml walnussöl zu mir.