Hallo ! Wollte mich erstmal vorab bedanken für die ganzen beiträge hier auf dieser seite hab mich hier tagelang durch gelesen und dank der vielen wirklich guten beiträge und tips hab ich mitlerweile 15kg verloren Naja jetzt komm ich mal zu meiner frage .. also jeder hat ja seine eignen lieblings übungen aber kann mir jemand einen generellen tip geben welche übung am effektivsten denn bauch speck bekämpft bzw. bauch flacher macht ?? Danke schonmal im vorraus