Hallo liebe BBer :P

hab mal eine Frage bezuglich meines EPs :P
und zwar ob der so in Ordnung ist .. so könnte ich es mir vorstellen mal
ein bisschen länger durch zu ziehen.

Dazu würd ich nach dem WKM-TP trainieren :P

Hat das Erfolgschancen ? Trainier seit 2 Jahren seit einem Jahr richtig aber ich nimm einfach nicht zu ausser an Kraft .. deshalb wollte ich mir jetzt eben mal einen EP erstellen^^

6:00Uhr Frühstück : Eine Schüssel Haferflocken mit 1,5% Milch und einer Banane + 25g Eiweiß-Pulver
9:45Uhr Snack zwischendurch : 2 Äpfel + 150g Jogurth
12:15Uhr Mittagsessen : 2x Schwarzbrot mit Quark + Dose Thunfisch ohne Öl
16:15Uhr 4 Spiegeleier
3pro Woche x 17:00Uhr TRAINING
3pro Woche x 18:30Uhr Eiweißshake
19:00Uhr Abendessen ( unterschiedlich )
20:30Uhr Nüsse / Sonnenblumenkerne