Also mir wurde empfohlen morgens nach dem Aufstehen gleich einen Protein-Shake zu trinken.
Das Problem ist, dass ich danach schon ziemlich satt bin. Wenn ich dann noch Müsli esse, fühle ich mich als müsste ich gleich platzen.

Muss ich mich daran gewöhnen oder ersetzt so ein Shake das Frühstück ? Oder kann ich Haferflocken in den Shake kippen und so eine Art Müsli-Shake zu mir nehmen ?

Vielleicht könnt ihr mir helfen und erklären wie ihr es macht und oder wie man richtig frühstückt.

Vielen Dank