hej leute !

bin knappe 17 jahre alt, trainiere mittlerweile fast 2 jahre. (5-6 mal die Woche)
geh ziemlich jedes mal über die SCHMERZGRENZE und habe extreme muskelkater. pump ist da, kraft steigt. DOCH meine muskeln wachsen sehr sehr langsam bis garnicht.

Habe jz 2 monate teuerstes CREATIN und Glutamine genommen. oft sogar überdosiert jedoch kein schimmer von fortschritten.

einige trainer haben mir gesagt dass in meinem alter der körper nicht im stande ist so ein volumen zu bekommen .

Jedoch machten mich diese aussagen auch nicht stärker.

was soll ich tun bzw. was könnte bei mir helfen ?

danke schon jetzt für euro antworten !

lg