5x PITT?

[gaip]

Hallo allerseits

Ich bin neu hier im Forum, kenne es aber schon länger durch Freunde.

Bin zurzeit voll motiviert und gehe jeden Tag (5x die Woche) ins Training. Bis anhin habe ich so trainiert, dass ich mich immer auf bestimmte Partien (z.B. einen Tag Rücken, einen Tag Brust und Beine, einen Tag Schultern und Arme, und dann wieder von vorne) konzentrierte habe. Ein Kollege hat mir nun das PITT-Training empfohlen. Habt Ihr einen Rat, wie Ich PITT 5x die Woche trainieren kann ohne ins Übertraining zu kommen.

Thx!

Gruss

Gaip

[Extensa]

effektiv gar nicht. wir können dir aber sagen wie du pitt-force 2 oder 3 mal die woche nutzen kannst
Ich denke du bist ein kandidat bei dem es mehr als sinnvoll ist dir das hier zu kaufen und zu lesen : http://www.amazon.de/PITT-Force-Prof...9162455&sr=8-1

[gaip]

In diesem Sinne 2 bzw. 3 Mal die Woche PITT und 2 bzw. 3 Mal 'normales' Training oder auch nicht empfehlenswert wegen der Erholung?

Danke für den Buchtipp.

[Extensa]

les dir die als wichtig makierten threads durch und kauf dir das buch, dann hast du deine grundlagen schonmal sicher. Im Buch steht auch super erklärt warum es meistens mehr sinn macht einen Ganzkörperplan 2 mal die woche zu machen als zB einen 3er Splitt.

[Albantros]

Finde es manchmal übertrieben was oft im Zusammenhang mit der Trainingshäufigkeit behauptet wird. Es hängt doch immer von der jeweiligen Person hat wieviele Trainingstage diese verkraftet bzw. nicht. Ich trainiere z.B. jeden 2. Tag. Daraus ergeben sich 3-4 TE's die Woche (2er Split)und ich komme sehr gut damit zurecht. Man muss halt schauen, dass man die Intensität, Übungsanzahl etc. so anpasst, dass man sich zwischen den Einheiten ausreichend erholen kann bzw. es hängt auch davon ab welchen Job man nachgeht (Eher körperlich oder mentale Arbeit), Ernährung, Schlaf usw. Daher kann man es nicht pauschalisieren.

[XS1CHT:)]

Finde es manchmal übertrieben was oft im Zusammenhang mit der Trainingshäufigkeit behauptet wird.

Guter erster Post.