Hallo Leute

Wollte euch mal fragen wie ihr meinen Trainingsplan findet.
Viele sagen er hätte ein zu hohes Volumen.
Meine Frage an euch welche Übungen hättet ihr rausgenommen?
Ich find die iwie alle wichtig, hab den Plan auch schon stark gekürzt.

Könntet ihr mir vielleicht konkrete Verbesserungsvorschläge nennen?
Meiner sähe so aus:

Tag A PUSH ( immer 7-8 Wdh. )

Bankdrücken 3 S je 7-8 Wdh.
Kniebeugen 3 S
Seitheben 3 S
Schrägbankdrücken 3 S
Beinpresse 3 S
Seitheben Seilzug 3 S
Brust Seilzug 3 S
Trizeps Seilzug 3 S
Schulterdrücken 3 S
Dips 3 S


Tag B PULL ( immer 7-8 Wdh. )

Latzug Breit 2 S je 7-8 Wdh.
Rudern Breit 2 S
Crunches 3 S
Latzug Eng 2 S
Rudern Eng 2 S
Situps 3 S
Kreuzheben 2 S
Beckenheben 3 S
Rücken Seilzug 2 S
Bizepscurls 3 S

This is it!

Was haltet ihr davon???