Hallo @ all =))
Erstmal frohe Weihnachten an alle die es feiern (ich tu es nicht^^ Moslem....)

Zu mir:
Ich habe zwischen 10-16 Jahren Kampfsport gemacht (Ju-Jutsu), auch sehr intensiv, habe später damit aufgehört aufgrund familiärer Probleme und bin nun 22 und Student und würde gerne neben dem PC zocken, etwas für meinen Körper tun!

Hoffe hier auf gute Kritik (auch negative von mir aus wenn sie konstruktiv ist^^) und mein Grund meiner Anmeldung ist: Ich habe vor zu Hause zu trainieren, da ich aufgrund des Studiums auch jeden Tag bis zu 4 Std. unterwegs bin und dies dann gerne zu hause tun würde!
Mein Budget wäre bzw. was ich dafür ausgeben würde läge etwa bei 150€ für:
- Kurzhanteln
- vllt. eine Bank (nur zum drauflegen für die hanteln für Brustübungen) und Liegestütze (Beine oben) [kann man sonst noch was damit machen?!]
- evtl. Langhantelstange

Bin übrigens 1,80 groß/klein und wiege ca. 70kg, falls das wichtig sein sollte.
Kennt jemand auch noch zufällig irgendwelche Übungen für zu Hause um die Beine zu trainieren, ausser in "Sitzposition" den Rücken gegen die Wand zu drücken?!

Danke schonmal & sry wenn das zu viel auf einmal war^^ und ansonsten noch ein schönes Fest und happy
mfg ShiRaZ