"festes" protein

[kt58]

hallo,
ich suche ein 2. frühstück (ca. 9:00 uhr), das wenig oder gar keine kohlenhydrate enthält, dafür um so mehr proteine zur unterstützung des trainings; im fachgeschäft für fitness-nahrung konnte man mir nur shakes anbieten, also flüssige nahrung;

ich habe aber gegen 9:00 uhr das bedürfnis, etwa festes zu mir zu nehmen; da ich um diese zeit im büro bin, also möglichst auch in praktischer darreichungsform;

kann mir jemand tipps geben, ob es protein-reiche und kohlenhydrat-arme nahrung in fester form zu kaufen gibt ?

gruß aus berlin-spandau von: klaus !

[remba]

Steaks
Fisch
Eier
und und und

[kt58]

Steaks
Fisch
Eier
und und und

ja das wäre eine möglichkeit;

ich bin jedoch um 9:00 uhr üblicherweise im büro mit akten beschäftigt; da kommt es mir nicht so gelegen, mir zwischendurch z.b. ein steak zu braten;

lieber wäre mir daher eine praktische darreichungsform, wie z.b. protein-riegel o.ä. !

[since1988]

ne packung hinterschinken und nen dünnen joghurt trinken. wenn du kh willst nen paar reiswaffeln dazu..

[remba]

ja das wäre eine möglichkeit;

ich bin jedoch um 9:00 uhr üblicherweise im büro mit akten beschäftigt; da kommt es mir nicht so gelegen, mir zwischendurch z.b. ein steak zu braten;

lieber wäre mir daher eine praktische darreichungsform, wie z.b. protein-riegel o.ä. !

Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken

[kt58]

[QUOTE=remba]Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken[/QUOTE


irgendwas vorbereiten mach ich ja so gaaanz ungern....

aber versteckte zucker will ich mir natürlich auch nicht reintun...

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

[remba]

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

Hääää

Nimm doch Dose Thunfisch mit oder so

[lolzor]

[QUOTE=kt58]

Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken[/QUOTE


irgendwas vorbereiten mach ich ja so gaaanz ungern....

aber versteckte zucker will ich mir natürlich auch nicht reintun...

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

Wasn das fürn Satz
Jedenfalls ist in den Riegeln meisten 20g Zucker enthalten und wenn das keine Kohlenhydrate sind dann ehmm ka