Also, da es mich aufregt das beim Bankdrücken, zuerst der Trizeps des linken Arms schlappmacht und die Brust erst viel später hab ich heute beschlossen diese Übung mit 2 Sätzen in meine Brust/Beine TE aufzunehmen:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html


Was mich jedoch wundert ist: Ich schaff bei dieser Übung gerade mal 23 Kilo, mit beiden Händen!!!
Der Trizeps sollte doch 2/3 der Oberarmmasse ausmachen, warum schaff ich bei lh curls viel mehr ( fast doppelt soviel)?