Ich verstehe nicht wer denkt sich solche Übungen aus? Die sehen für mich total riskant aus und auch nicht gesund für die Knie. Wenn ich mich so tief knien würde wie der auf dem Bild dann tun mir schon mit 2 Beinen die Knie weh und der hat die ganze Belastung auf nur 1 Knie.

http://beastskills.com/tutorials/tutorials/38