Guten Tag,

habe seit ca. 2 Monaten Probleme mit der Schulter ( Sehnenentzündung ) dazu kommen jetzt noch Schmerzen in der Brust ( Sternum ) somit kann ich noch kaum Übungen ohne Schmerzen durchziehen und komplett aufhören bzw eine lange Pause einlegen möchte ich vermeiden.

Bleiben nur noch Beine und Arme die ohne einschränkungen trainiert werden können. Hat so ein einseitiges Training noch Sinn oder bleibt wirklich nichts anderes übrig als eine lange Pause einzulegen ? Hatte vielleicht jemand schonmal das selbe Problem gehabt und kann dazu was erzählen ?

MfG