Ist dieser Trainingsplan gut?

[Fabian_1993]

Überschrift sagt schon alles

http://www.muskelbody.de/training/plan3tage.htm

[süßafratz]

finde ich nicht, alleine das man mit Kreuzheben und kniebeugen an einem einzlenen tag den großteil der gesamten körpermuskulatur trainiert halte ich für fehlerhaft!

[powersofti]

Der Plan ist gut aber man sollte schon sehr viel und lange Erfahrung im Training haben um da dran zu gehen

[DonTone]

yes,den finde ich garnicht mal so übel...

[Fabian_1993]

Hab jetzt halbes Jahr Erfahrung und komme mit dem Plan bis jetzt gut zurecht

[LuckySlevin]

Hab jetzt halbes Jahr Erfahrung und komme mit dem Plan bis jetzt gut zurecht

wenn du ein halbes Jahr Erfahrung hast weisst du nichtmal was "gut zurecht" kommen heisst..

Nur weil du den Plan "machst" heisst es nicht, dass du das optimale rausholen kannst.. nach einem halben Jahr Training kann man das bei diesem Plan bestimmt nicht..

Aber der Plan ist, wenn man die nötige Erfahrung hat, gut.

[süßafratz]

Der Plan ist gut aber man sollte schon sehr viel und lange Erfahrung im Training haben um da dran zu gehen

warum ist der plan gut, warum trainiert man beine, rücken und schulter an einem tag!?

[der schurzer]

warum ist der plan gut, warum trainiert man beine, rücken und schulter an einem tag!?

macht man beim wkm plan auch.
du scheinst sehr wenig ahnung vom training zu haben.
am besten wäre, du meldest dich in einem sportverein an.

[doemi]

macht man beim wkm plan auch.
du scheinst sehr wenig ahnung vom training zu haben.
am besten wäre, du meldest dich in einem sportverein an.

Du hast "Walter says:" vergessen :-D. Du willst doch nicht wegen Plagiatsvorwürfen deine Lizenz zum Meckern verlieren oder?

[süßafratz]

macht man beim wkm plan auch.
du scheinst sehr wenig ahnung vom training zu haben.
am besten wäre, du meldest dich in einem sportverein an.

beim wkm plan trainiert man aber nicht kh und kb in einer einheit!