Hallo Freunde
Ich trainier momentan mit einem 3er Split. War jetz 2 Wochen im Urlaub und hab mir mal gedacht ich änder jetz mal meine Rückenübungen. Also momentan sah es immer so aus:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern
2 x Isos für den Bizeps
Kreuzheben wird aufjedenfall beibehalten. Klimmzüge gefallen mir auch, wäre es schlimm die an erster Stelle zu machen? Was für Übungen könnt ihr mir noch vorschlagen?
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