Mein Kollge und ich gehen regelmässis trainieren und der Trainer hat uns gasagt man sollte immer so viel gewichte nehmen wie man kann!
Also nach ca. 15 min. Aufwärmphase gehen wir an die Geräte und versuchen Die Gewichte immer möglichst so schwer einzustellen wir mit 3 Sätzen zu je 8- 10 ZUügen den letzten so grade noch auf die Reihe bekommen .
ISt das denn so richtig ? Manche Leute im Studio machen das genau so andere machen die Übungen ganz locker ....
Sollte man denn jetzt mit den gewichten bis an die Grenze gehen oder ist das falsche ????